witaminy w

Czyli wszystko co moge zrobić dla moich stawów to witaminy C, E, D3, omega3, glucosamina, hydrolizat kolagenu, wapń czyli to wszystko można brać bez recepty i bez konsultacji z lekarzem? Można wszystko na raz? I zastnawia mnie podana przez autora tekstu zalecana dawka wit C(1g-4g). Na Odnovicie jest napisane że dzienne zalecane spożycie to 60 mg [...]

Ale aż tak dużo czy aż takie duże dawki witaminy C są potrzebne przy regeneracji stawów? I powiedz tak szczerze w jakikm stopniu moge sobie pomóc tymi suplementami co mi to da? Czy chociaż zatrzyma się chondromalacje chrząstki? Czy już nie ma na to szans i będzie się dalej posuwała aż do całkowitego zniszczenia? I jak długo może to mnej więcej [...]

witaminy trzeba uzupelniac we wszystkie dni a nie tylko w treningowe

Po to ze jak wezmiesz Animal Paka to rozroznisz witaminy dla dzieci od tych dla kulturystow ps w tym sporcie nigdy nie bylo nic proste i nie bedzie pozdro!

Ja proponuje zestawić 10najpopularniejszych preparatów i zrobić ankietę:]. A co sądzicie o tych produktach?: http://www.kulturystyka.sklep.pl/index.php/cPath/29/Witaminy-i-minera%B3y.html (pierwsza dziesiątka bestsellerów) Zmieniony przez - tur3o w dniu 2006-01-18 15:31:27

[...] ma dla mnie duże znaczenie a jak mam zapłacić np. 20 złoty więcej za to że jest ładniejsze pudełko i że Pudzian to promuje no to sorry. Sięgam po produkty olimp (głównie witaminy) ale ich polityka którą zaobserwowałem na forum zniechęca mnie do tej firmy. Wole kupić tańsze i wcale nie gorsze produkty. A to że kopiują od Activlab to tylko znak [...]

Czyli BCAA z kreatyną cały czas, a beta-alanina z przerwami tak. I te 3 produkty tej firmy polecacie? Jeszcze dwa pytania. W dwóch produktach jest dodatek witaminy B6, co daje razem 150 procent dziennej dawki, czy nie jest to zbyt niebezpieczne taka ilość B6? Drugie pytanie to czy wszystkie 3 podane odżywki są w proszku i należy je wypić z wodą, [...]

tzn ja piszac że "nie mam na razie motywacji" myślałam raczej o tych chorobach wymienionych, stad brak motywacji bo jestem jeszcze młoda i nie myslę o osteoporozie, do dentysty chodze i problemów nie ma itp. JAK TO MOWIA - MADRY POLAK PO SZKODZIE... :/ Aha, co mnie zaskoczylo, wiedziałam że słodycze nie dostarczają witamin ,ale żeby je [...]

[...] chyde przedramie i małe bicepsy 2) wiek 31 3) waga/wzrost 81/176 4) staż treningowy prawie rok 5) cel cyklu rozbudowa barków i rąk 6) stosowane już wcześniej suplementy witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie brałem 10) informacje na [...]

[...] , chyba że z własnego ogródka wolna od sztucznych nawozów. Marchew wcale nie jest taka wspaniała są zdrowsze warzywa . W ciąży nalezy bardzo uważać aby nie przedawkować witaminy A poniewaz uszkadza płód , wiem że w marchewce znajduje się ona w postaci prowitaminy A - beta karotenu ale i tak dwie szklanki to chyba przesada , kto tak zalecił ? [...]

[...] protein plus (~30g) na noc . W dt nie biorę mass activatora (bo jest białko i carbo po treningu) ale biorę też complete protein plus (~30g) na noc . Dokupiłem omege 3 i witaminy z olimpu . Waga wahała się około 73 i nagle w przeciągu tygodnia skoczyło na 76-77 kg . Dodam ,że w pasie przybyło z 2 cm przez miesiąc(może mięśnie tak urosły ). [...]

[...] mielone, ale to jednak ryzyko - nie wiesz ile mięsa, ile kolagenu i innych tajemniczych ulepszaczy. No i jak masz w planie bardziej tłuste mieso, wywalasz ten olej ze śniadania czy te kabanosy i tłuszcze się zgadzają. Posiłki bez tłuszczy sa niepełnowartosciowe - dodajesz do nich warzywa, a witaminy rozpuszczalne w tłuszczach sie nie przyswoją.

[...] ucierpieć. Co do odżywki - przy dobrze ustawionym w diecie makro na redukcję, jest ona zbędna (bo białko z jedzenia jest równie dobre, a czasem lepsze - bo w jedzeniu masz witaminy, minerały itd.), aczkolwiek możesz ułatwiać sobie życie przy jej pomocy, używając niedużych ilości w 1-2 posiłkach. Spalacze warto stosować jako element diety - [...]

dokladnie np. filomag b6 ma tab. po 600 mg z czego 40 mg to jony, nie dajcie sie zwiesc, wogole dodatek witaminy B6 jest bardzo dobry jak mowia badania zwieksza wchlanialnosc magnezu nawet do 40% Teraz moje pytanie sugerowane dzienne spozycie 300 mg magnezu jest w jonach? Tak mysle jak sie myle niech mnie ktos poprawi Szukasz taniego sklepu z [...]

Należy zgodzić się z Mc-em, że błonnik utrudnia przyswajanie składników pokarmowych, w tym i białek. Jednak nie można go całkowicie eliminować - jest niezbędny do życia. Bez błonnika bakterie jelitowe nie wytwarzają witamin i antybiotyków. Witaminy można wprawdzie uzupełniać suplami, ale bez antybiotyków błyskawicznie łapiesz grzyba. To jest [...]

[...] najparwdziwsze zdanie jakie dzis usłyszałem :) swieta racja... co do tych witamin to jak sie tak blizej przyjrzałem fotka to tam jest napisane na kremie ze on juz zawiera te witaminy o których mowa wiec nie wiem czy tak naprawde jest sens kupowac jeszcze jakis zestaw .. po co ?? skoro juz w kremie one sa ;) ... a jesli chodzi a opalanie to nie, [...]

Ok, omega 3 juz mam witaminy dorzuce rowniez lecz musze poczekac :) 5 dzien CKD, podczas aerobow czuje sie strasznie wymeczony i ledwo biegne, poteguje sie to z dnia na dzien od ladowania, gdzie w 1 dniu przebieglem 60min praktycznie bez przerw to z dnia na dzien czuc spadek energi i musze robic wieksze przerwy, czy to normalne i robic przez to [...]

[...] Mam dylemat czy 2 tabl tussi + kawa , czy 2 tab tussi + 3 kaps Fire Burn Stack Fitmaxa ( ekstrakt z zielonej herbaty 549 mg, ekstrakt z herbaty oolong 438 mg, l-tyrozyna 90 mg, kwas nikotynowy 180mg, kofeina 180 mg, ekstrakt z korzenia imbiru 200mg ekstrakt z pieprzu czarnego 10 mg , wit. b12 1mg) Do tego oczywiscie witaminy i omega 3

ok, to cykl z supry. dawek nie zmniejszylem, ale jakies 4 dni temu skonczyly mi sie "witaminy",tj. kompleks witamin multitabs, ktore zawsze bralem. no i od tamtego czasu jakos przestalem odczuwac bol, dzisiaj dopiero pojechalem kupic nowy zestaw witamin, polknalem jedna sztuke jak zwykle przy sniadaniu i teraz pod wieczor znowu czuje ten [...]

[...] tygodniowa 21800kcal czyli ~3115kcal dziennie z tym ,że robię rekomp więc +20% w DT i -20% w DNT, B:250g,T:100g.W:450g w DT i B:250g,T:90g, W:225g w DNT :-) Brane suple: witaminy,magnez,cynk,potas,omega-3,białko,booster teścia ziołowy i póki co jabłczan kreatyny. Trening opisałem w 1 poście. Ten trening siłowy pleców to ten który aktualnie [...]